其实不一定要急着去看心理医生，我也碰到过这样的情况。我也一直以为靠自己挺可以挺过去，但是后来睡眠质量越来越不好，恶梦，头疼。觉得没有什么能让我开心的事情，连宝宝也不行。我去看神经内科。象我们这样多半也会有点身体上的毛病，如脑供血不足之类。我看的几个神经内科医生都不错，大概是因为神经衰弱之类的毛病她们看得多了，都很客气很会安慰人。她们也会建议我们去做瑜珈，慢跑。在我情绪很不好的时候，（我诉病史时都想哭），她们也清风化雨，而且告诉我这是病，可以靠些药物而不必全自扛。实事求是说，对药物，我也是不很信的，但是对安慰和理解，我们很需要。我当时也很着急地想看心理医生，但是内科医生告诉我还没到那地步，让我很高兴。
当然最主要是靠自己调节。但是有医生给捷径也好啊。休息很重要，我不是说睡觉，而是情绪。
不着急，慢慢来。.

另外，不想上班，可以请些假。如果觉得不上班很开心，不如就不去。放松一阵，也许快乐一辈子。.