[求助] 孩子的睡眠质量好吗？

我们家的还好，和以前一样天天乐呵呵的。睡觉起床时间也和以前差不多，7.00起9.30睡。比以前入睡快，大概累了。半夜里给她掖被子时听到过一次梦话：“梁老师，我来，我来！” 惊叹老师的魅力啊！
    我们都是早上喝牛奶，睡前基本不进食了，水也很少喝。我想身体的各个零件都是需要休息的吧。有篇文章说起过睡前喝牛奶不太好，我是看过拉倒，主要是懒得洗杯子。
    功课做完后放松一下，睡前洗个热水澡，被子预先暖过。.