[健身（减肥）] 我要减肥！

1楼拉风 拉风 (三笔三笔快出来...) 发表于 2007-5-14 22:41 显示全部帖子

减肥就是少吃，但不能不吃，不吃会饿到忍不住，反而会多吃。建议少食多餐，吃点水果，酸奶，感觉不饿就行。慢慢胃口就会小下来，特别是35岁左右，一不注意就会长肉，还都长在救生圈上，

。运动，一旦不坚持只会更胖，这是我深刻体会。.