我们的方法是把白煮蛋的蛋黄弄碎了和在白粥里，稍放些榨菜/菜心，蛋白她两口就吃了，这样保证她吃一碗粥、两只白煮蛋（如果哪天她另外吃面包的话，可以只吃一只白煮蛋）。发现这样非常抗饿，而且比直接吃白煮蛋容易下咽。你可以和越越商量，看她是否愿意这样吃。.

草鸡蛋，很小的。每天两只鸡蛋可以被吸收，再多吃的蛋无法吸收。这种吃法顶饿，和身高没关系。要长得高，除了遗传外，多吃奶制品和锻炼很重要。不过，我们女孩不希望长太高了。所以，她不爱喝牛奶我也不强求。她有兴趣的时候自己会去冰箱拿酸奶喝。.

稍放几根榨菜丝，和粥一起捣一捣，就几乎不辣了，还让粥有些鲜鲜咸咸的。我自己也这么吃，演示给女儿看，她就认为这是好吃的了。不过，榨菜丝要少放些，毕竟没什么营养，只是调味用。训练吃辣也可让她吃些沙茶牛肉干，不要太辣，小孩的舌头嫩。.

我们买的草鸡蛋也不正宗，是超市买的。但比洋鸡蛋小些，可爱些，小朋友心理接受度高些。早上我们大人没习惯吃肉，所以也没给她吃。其实吃肉是很好的。.