[其他] 老年人睡眠不好该如何调理呀

1楼wangellen wangellen (白景琦遇到了季宗布) 发表于 2010-11-18 12:51 显示全部帖子

回复 1#小树慢慢长大的帖子

推荐艾灸
睡前热水泡脚，然后灸足底涌泉穴，治失眠都有效的。
不是药物，没副作用。简易还不贵。.

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2楼wangellen wangellen (白景琦遇到了季宗布) 发表于 2010-11-18 14:52 显示全部帖子

很简单的，就是点燃艾条，对着脚心涌泉穴，隔着熏。以热乎乎，但不烫伤为原则。每只脚灸个5-8分钟。一天就15分钟搞定。
别问我哪是涌泉穴哈，自己上网搜。
艾条药房、淘宝网都有。
感兴趣WW上搜也搜得到一些大家谈艾灸的帖子。.

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