生的要吃，熟的也要吃！！！！

因为这两种吃法所摄入的营养物质是不同的。这是以前我在体校时的营养师说的。具体是啥我就讲不清楚了。嘻嘻

我认为其它菜可吃可不吃，但有三样蔬菜是不能少的，有了这三样就可以得到大部分蔬菜的营养了。它们分别是：番茄、西兰花、菌菇类，其中西兰花可以大量摄入，有时候在某一顿正餐里可以当作主食，哈哈，我如果吃西兰花的话一般至少一颗，呵呵！.

引用:

原帖由 蓝精灵妈妈 于 2007-12-7 10:32 发表
西兰花很有农药残留的，怕怕。

唉，中国特色！！

我一般都买大卖场里有机蔬菜的西蓝花，应该好一点吧.