1楼gengyuemama
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发表于 2007-5-6 22:30
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据我个人的经验来看,孩子的睡眠跟年龄段有关系,跟季节有关系,跟运动量大有关系.
去年春天的时候,有一段时间,女儿过了12点也睡不着, ,于是,没有办法,吃完晚饭,带她出去遛达,如果不下雨的话,远足1小时以上,总算能够在10:30左右入睡.整整半年,就长了1.5CM,都说春天是长个子的季节啊.
夏天的时候,去游泳了,每周二次,睡眠和饮食一下子改善了不少.一般10:00前也能睡着了(要求不能太高啊).人也长高了2-3CM,看来.
对于不爱睡的孩子,除了运动消耗体力外,好象没有什么立竿见影的好办法哦,如果有的话,我也好好学习先..
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