韩国学生补习成风（20楼数学学习方法--推荐）

1楼ljj ljj (阻碍我们进步的是胆怯和无知。) 发表于 2011-10-6 12:08 显示全部帖子

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捺泥子体育好，
脑二头肌的训练方式，
岂有不知之理，
偷懒不想练而已。

一、高训练量
二、超级组训练法则
三、保持对重量的控制
四、保持对次数的控制
五、经常打乱训练次序
六、每组都练到力竭
practice,practice,practice
practice makes perfect.

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2楼ljj ljj (阻碍我们进步的是胆怯和无知。) 发表于 2011-10-6 16:16 显示全部帖子

没当过运动员，还是有点遗憾，寄托下一代了。
能练肱二头肌，也能练脑二头肌，本质上没有区别。

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