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原帖由 cbbmm 于 2007-10-12 12:30 发表
有科学依据吗？生理周期的一周不吃可以减肥，那我就屏牢好了！

是生理期过后的一周，减肥正当时.

我每天跳绳4000个，保持了4个月，从原来的每天500递增倒现在，已经减了15斤左右了.

真的，也许一下子看上去很多，但是我也是逐渐递增上去的，没有一下子就能跳那么多了，现在已经习惯了，电视开着，时间很快就过去了，基本是跳45分钟，然后少吃，多喝水.

以前我上班也要开车25公里单程的，基本不走路，现在就是靠每天跳绳来保持，这样真的不错，不是很累，也比较有效，容易保持.

瑜珈能减肥的，但是要很长时间.

我的确是每天4000个，从500递增上来的，坚持了4个月了，瘦了十几斤，还有就是少吃.