严格地说，现在什么都不能吃。但不能不吃，所以就什么都吃。不要偏食，不要挑食，均衡饮食，恐怕是现在最好的方法了。当然，不吃保健品，少吃快餐、鸡、肉，适当吃乳品、豆制品，多吃粗粮、果蔬一定是有益的。.

还有一点，果蔬一定要去皮，蔬菜尽可能洗净、适当浸泡和过一下沸水。
吃海鱼也要适量，过量易重金属如铅、镉等蓄积。
均衡饮食，加强自我保护！.