说一下我的吃法吧，我一般是泡个十小粒左右吧，用温水。一个晚上，就可以发一小碗了，然后，放两匙牛奶一匙蜂蜜(因为我喜欢吃甜食)，烧饭的时候，放在蒸格里蒸就可以了，我一般是临睡前吃的。
另一种方法，我妈说有些人怕腥气，放点黄酒蒸了吃也可以的，可是我不太喜欢这种吃法。
你一下子泡得太多的话，吃不掉的先放在水箱里一两天没有关系的。
今天我也泡了一些，明天蒸了吃，天冷了，优待优待自己哟.

具体吃多少也是因人而异的，我每次吃半小碗左右，冬天基本一周吃两三次，因为我有时还吃鹿胎膏及其它东西，所以不敢吃得太多，我也是吃得有点没有章法的。不晓得其他人是如何吃的.