[求医] 颈椎病真痛苦啊，求良医，求保健方法

1楼小倩倩妈妈 小倩倩妈妈 (感恩各位妈妈，哈哈！当然还有爸爸！) 发表于 2011-8-14 22:51 显示全部帖子

很好办！

很好办！
1，仰面朝上平躺于床或凳上，将头伸到床缘或凳元外，双手也尽量向后伸展，让头部的重量自然牵引头部三分钟。一天中可以多试几次！
2，睡觉时不用枕头，仰卧平躺或侧躺皆可以。开始会不太习惯，过几天就慢慢适应了。.

TOP

2楼小倩倩妈妈 小倩倩妈妈 (感恩各位妈妈，哈哈！当然还有爸爸！) 发表于 2011-8-16 18:23 显示全部帖子

"双手向后伸展"了吗？.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››