昏倒,变成血型星座贴了哈.
俺是金牛AB型有末有人和俺一样.

切,你们都是运动小妹妹,俺练瑜珈都快两年啦,嘻嘻.....
一旦养成习惯,停下来很难过.
就是感觉练了以后人特精神..

引用:

原帖由 米粒妈 于 2006-3-9 15:26 发表
偶的运动是走路，偶很喜欢走路的，一个人走也喜欢，有人搭伴也喜欢，只是不知道走路算不算运动。

俺也天天走路的,还是很有好处的.
刚生完孩子,爬歌楼梯都喘,
现在是儿子骑车,偶跟在后头追.....

引用:

原帖由 rosemary 于 2006-3-9 15:16 发表


终于找到一个人谈运动了。

我发现，喜欢跑步的人是喜欢享受孤独的。长跑是一项很孤独的运动。长期坚持长跑，能练就自己独立，孤独的个性。我是很欣赏喜欢长跑的人的。（不包括我客户，我客户是个喜欢跑马拉 ...

俺公公跑了20几年了,身材一级棒~~~~比俺老公还棒..

引用:

原帖由 rosemary 于 2006-3-9 15:38 发表


嗯。我们小区会所开了愈加班。我也在犹豫中。听说这门运动很不错的。

joyhong510，你来谈谈吧。让我们学习学习。

嗯嗯嗯,让我清清嗓子.

练瑜珈需要的是时间,时间,还是时间.每天一个小时(俺也做不到,两天做一次).

尤其适合脾气不好的人,俺以前是个彻底的坏脾气,瑜珈里有冥想放松功,做完各种动作以后10来分钟的放松,做了半年以后,家里人都说我脾气好了不少,至少学会控制自己了.怎么感觉自己象更年期?

第二,练瑜珈方法得当,可以改善脸色,因为是通经络,行气血的,这个不是吹的.但是-----要请专业老师,不能强求做难得动作;

第三,不要指望练瑜珈减肥,减肥还是要靠饮食调节的,反正,偶练了这么久了,体重没怎么下降过,好在,减肥也不是俺的初衷.不过,瑜珈一定程度上可以调整体形,胸部挺拔点,肩膀圆润些,这个还是可以做到的.

最后,瑜珈要持之以恒,我的瑜珈老师,52岁了,练了11年,她以前是练舞蹈的,有段时间面黄肌瘦,还长了斑.自从练了瑜珈,人精神了,反正我看她现在的皮肤又白又嫩,跟剥特壳的鸡蛋没差多少,她很少用化妆品的,涂的也就是玉兰油.

先想到这里,有啥补充的一会儿再说.哦,对了,其实姐妹们不一定要去报班的,外面买的慧兰瑜珈挺好的,简单易学.只是在家中,可能没那气氛,坚持不了.或者你们可以先去学几个月,有个老师指导,纠正,熟了以后在家练吧.我就打算以后在家练了,空气也好些..

引用:

原帖由 生姜水 于 2006-3-9 16:17 发表

我其实喜欢很多种运动:gym,愈加,游泳,打球,跑步..

我是那种easy的人,可以一个人,也可以群玩..

愈加,听上去真不错,不过我要减肥..

不是我打击你,有这样的老公,你怎么可能减肥尼?.