[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼a_shu a_shu (婚姻比企业更需要经营) 发表于 2010-9-19 14:56 显示全部帖子

浮板不放你怎么游的啊。
我学游泳就是自己先学憋气再游，现在一口气能游蛮远的，就是换气也是问题，老换不畅，之前听说要在水里吐气抬头吸气，后面就在水里用嘴吐，发现很难受，还没等到换气自己就受不了了，后来发现在水里用鼻子吐气舒服多了，换好了再抬头吸口气，还是挺舒服的，但就是配合的还不够熟练，换个两三次就受不了了。看样子还要多练练。.

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