大家都来推荐一下现在什么东西给孩子吃还算安全的, 我先抛一下我认为比较安全的东西：

1） 只吃当令水果， 一般都到家乐福、乐购等大卖场或比较大的水果大卖场买， 不买街头摊上的水果。
2） 多吃海鲜， 少吃河里活的东西（这是我最心痛的地方， 正常活的河鲜应该营养价值更高， 但为了避免吃下更多的洗衣粉、激素、避孕药之类的， 现在只好不怎么去买了）。
3） 一个月最多吃一二次鸡之类的东西。
4）孩子如果实在想吃麦当劳、肯德鸡、必胜客之类的， 首选必胜客。
5）膨化食品少吃。
6）有时会吃点粗粮。

就想到这些， 欢迎其他的bbmm一起来”添砖加瓦“吧。

[ 本帖最后由 阳光谷 于 2007-7-31 10:53 编辑 ].

膨化食品一般以油炸的居多， 为的是有好口味吸引小孩。油炸的东西当然能少吃就少吃吧。

另外从网上搜来一些吃膨化食品的其他缺点：
1、膨化食品的配方造成了其营养成分主要是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品，有资料显示膨化食品的的脂肪含量约占40.6％，热量高达33.4％，对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量地食用膨化食品必定会影响他们的健康，成年后易导致高血压和心血管病。
2、大量食用膨化食品易造成孩子饱腹感，影响正常饮食，多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
3、膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。调查中发现，肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。
4、膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响儿童智力发育。.

不知道大家给不给孩子补诸如小施尔康之类的多种维生素、鱼肝油之类的药？问过医生， 医生说三岁以后的小孩就不需要补， 主要靠日常饮食来补充营养。但现在可供选择的吃的东西又是那么有限， 小孩子成长所需要的营养又怎么够呢？

还有一个一直比较比较困扰我的问题：鸡因为有激素， 说是要少吃， 那鸡蛋呢？是要少吃还是可以多吃？不知哪位可以答疑一下。.