腿部力量不够的话，每次游泳时先拿板打腿练来回。
一般认为会游了就不需要游泳板了，但实际上训练时还是需要的，专门练打腿。
自由泳速度快，蛙泳省力，中考时实在不行可以两者结合起来游的。
目前来看，只要有点游泳基础的，游泳拿满分，比长跑满分的概率高得多了。

我家会翻滚转身，但中考时体育老师不建议用这招，因为实在不需要，游泳满分的标准是很低的，太容易达到了。我家后来触壁转身，二百米比满分成绩快了一分钟还多