看了这个帖子后，杏仁粉+薏仁粉+茯苓粉·，吃了1年不到点，每天都吃，lg说斑明显淡了，自己也感到是这样。 但不知道要吃多久才能消除，但起码有改善，听说薏米吃的很好的。 薏米+红豆去湿邪，减毒素的。现在每天早上红豆+薏米糊，睡觉前杏仁粉+薏仁粉+茯苓粉，反正吃的没啥坏处。.

家乐福，汇联都有， 安徽的那个禅食，汇联价格比较便宜。 比例么自己配，我是凑整数的，每次做200元，80元薏米（2斤多点），40元杏仁（半斤左右），80元茯苓（1斤多点）， 新闻说杏仁每天吃不要超过7克，所以杏仁少放点。每天2大勺。.

2大勺+冷水，放置2,3分钟，搅拌一下，一口喝完就行了。   我这个特爱杏仁的味道，不放杏仁还觉得不好吃呢。如果不爱吃杏仁味的就不晓得了。  我lg吃的是芡实+葛根，lg说很好吃，我就觉得不太好吃。.

什么斑，没研究过，生在颧骨眼睛边上的，褐色的，一点一点的。.