每天坚持转眼珠子，每次十分钟，每天两次，效果很好。我儿子坚持了几年了，现在度数没有加深，极力推荐。.

就是闭起眼睛，让眼珠子以顺时针方向旋转，速度不要太快，但尽量让眼珠子极力转到每个方向的极限，以此来锻炼眼睛的肌肉得到放松。平时孩子上学的时候我就让他做眼保健操的时候转，表面装样子做眼保健操，其实是在转眼珠子，只要坚持效果很好的。.

我孩子是比较乖的，是从小学三年级开始转的，现在已经六年级了。他知道近视度数加深的话是很让人担心的，所以他坚持下来了。而且因为他自己看到效果了，所以更能坚持了。家长一开始一定要督促着做的。.

每天坚持做两次，象现在放假的时候电脑玩得多了就晚上睡觉前再做一次。闭着眼睛做是睡觉的时候做，不睡觉的时候可以睁着眼睛做，不过看上去挺吓人的。.

另外我每天蒸枸杞子给孩子吃的，也就一小把蒸十五分钟吃。食疗也是不错的保养眼睛的办法。我们大人每天也这么吃的，我感觉我的眼睛看电脑没有以前这么酸了，而且因为我是戴隐形眼镜的，眼睛也不干了。枸杞子是在淘宝上买的宁夏中宁产的，个大，非常甜的，好吃。蒸熟了吃象蜜饯。.