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[求医] 颈椎病脖子痛得不能动了怎么办

1楼牙医叔叔
月度之星 
牙医叔叔 (牙病预防体系快要出炉了) 发表于 2011-2-17 14:50  显示全部帖子

回复 1#开心洋洋一家 的帖子

我也是这个问题，冬天基本上一直在疼。自己用热水袋敷。
年后开始基本上每天睡觉起床前，俯卧在床上，双手交叉，抱住后脑勺，头和脚往上抬，坚持早晚尽力做这个动作30次以上，感觉还可以，稍微轻松些了。可以试试，最好每天多做些次数。.

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