根据偶自己的经验,这个是最容易提高的,只要有恒心去练.偶小时候体育除了仰卧起坐其他什么也不及格,偶就使劲练长跑,总算多了个及格的.
这个耐力项目好像是必考哦,加油.

[ 本帖最后由 shuaishuaimm 于 2009-3-26 12:28 编辑 ].

1.耐力项目：长跑（男生1000米、女生800米）（必考）；
2.定量项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳、篮球、排球.
3.定性项目：垫上运动、杠上运动（单杠或双杠）、支撑跳跃.

可选,找自己的强项来就行了..

谢谢。原来侬还兼教体育啊？.