第一,是少食多餐.特别是饭和汤少食,红肉和油煎食品少食,减肥=管理自己的嘴.水果可不离身.呵呵.注意,睡觉前四小时禁食
第二,是锻炼.我在练瑜加.对形体很有帮助.建议你也去练
就两点,马上能减下来..

对了,补充下.可针灸减肥.去年怀孕前我有尝试过,一个疗程10次,我只做5次,减了8斤.曙光和岳阳医院都不错,正规,也不贵..

哺乳期也可以锻炼.不过要选择比较轻体力的.瑜加可以练.我现在就是在哺乳期练的.不要太过就可以了.还可以适当去游泳,可以更快恢复体型..