菌菇类的含草酸也是很高的最好是焯一下在烹饪．.

再啰嗦一句，晚餐的时候不要吃虾皮类（连皮一起吃的），很容易尿路和肾结石的．还有就是多喝水．楼上说的对，但不能空腹，胃不好的人会不舒服的．

[ 本帖最后由 雨儿妈 于 2008-10-19 19:13 编辑 ].