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[子女] 亲爱的孩子,我怎样给你建康?

回复 #2 jessie 的帖子

的确是这样的。

另外,家长要善于观察。比如说,夏天一定要喝足够的白开水,因为出汗量大。要注意补充盐份和维生素。按照孩子的运动量,体内消耗,水分流失来补充营养元素。

食物,美味不是第一位的,首要应该是健康,第二应该是营养。许多不当的但能制造美食的烹饪方法让食物变的不那么健康,尤其是中餐中对蔬菜的料理。

孩子不能挑食。什么都应该吃。平衡才是健康。.

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