1楼玫瑰玛丽
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发表于 2006-6-10 15:59
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回复 #1 美少女 的帖子
我不吃保健品。
保养方案：
一：运动。帮助肌体做好新陈代谢。
二：护肤品。不过基本在家里做面膜。护肤品我喜欢 Helena Rubinstan
三：睡觉。 每天保证22：00-22：30的时候一定睡觉。睡眠保证至少八小时以上。
四：心情。保持轻松和愉悦的心情。
五：饮食。 喝水，吃蔬菜和水果。尽量少吃不健康或者油腻或者刺激性的食物。
六：兴趣。兴趣爱好能够让人对生活充满激情。我相信，当人对生活充满期待的时候，人体处于一种很积极的状态。身体会分泌有利的腺体激素。.
