今年真的很奇怪。运动受伤已经是第二次了。以前从来没有过的。是不是人真的老了？还是运动过度了。

第一次是手腕，那是七八月份的时候。那时候，手腕很酸。我一直以为好不了了。这样的酸痛要陪伴我一辈子了。没想到，十月里的时候，不知不觉就好了。

这一次是背部拉伤。受伤面相当大，应该是整个背部。刚拉伤的那天，座在车上，连启动和刹车的时候，都感觉钻心的痛。晚上不能翻身，白天不能低头，每一个动作只要扯到背部的肌肉就痛。已经两个星期了。

昨天，上健身房去做了一些简单的动作。不敢用力。等一会儿再去按摩一下。如果这样的伤痛好不了的话，我只能停止一个月不打球。.

我不习惯不运动的。一周不运动感觉就很奇怪。现在受伤了，我就做点轻的运动。昨天去健身房蹬爬山机，又轻轻做了些器械活动。.

看来象我现在这样的运动量还是需要在教练的指导下进行。否则极易受伤。.

没有找瞎子，下午就在小区门口的店里做的指压。晚上再贴块膏药。 去医院做理疗没时间呀。.