[其他] 都参加什么体育活动

1楼玫瑰玛丽 玫瑰玛丽 (......) 发表于 2006-1-5 09:53 显示全部帖子

跑步，游泳，踩自行车，登山器，跳绳，打球。。。。这些是锻炼心血管，肺活量，耐氧性的。

健身器。这个锻炼局部肌肉的力量和弹性，身体伸展性。

我不盯着一种运动做。担心受伤。会轮流做以上的运动。2-3天运动一次，1-2小时每次。.

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