[求助] 儿子太胖了,怎么减肥更有效呢

1楼晴晴的妈 晴晴的妈可能存在争议发表于 2007-10-10 23:24 显示全部帖子

想方设法增加每日活动量的同时，控制食量不要增加。很多肥胖，如果不是因为天生，都是因为喂养过量。零食尽量少吃，小餐以水果为佳，最好是苹果，香蕉和葡萄都含糖较高，不适合呢。
如果你的孩子比别人多吃一顿，就想法把那顿停掉。如果是比别人多吃一些，就想法让他少吃些。
再有，生活要规律。要养成定时就餐和定时作息的习惯。.

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