我们本来鼻炎很厉害的，过敏性鼻炎；坚持每天用淡盐水（不加碘）洗鼻子，几个月就都好了！.

我们是每天晚上睡觉之前洗。将温水放在小脸盆里，放上无碘食用盐，溶解完全后，我用一只手掬起水，让孩子用鼻子吸进去呼出来，几下之后，就给他擤鼻涕；再重复掬水洗，洗个5、6次，就可以了。贵在坚持！况且空气这么差，没天洗鼻子很有必要，我们一家三口都洗。.

一点都不难受呀，我们家孩子挺喜欢的，因为每次洗，都能擤出很多脏鼻涕，他感觉很舒服。况且，原来他鼻炎严重时只能用嘴巴呼气，那才叫难受呢！.