因为黄豆有雌激素，我和女儿都应该少喝，所以，黄豆只占1/3到1/4，其他，就乱加了。

冬天多吃黑色的，就多放黑豆和血糯米。
另外红豆，绿豆，花生，核桃仁，薏米，小米，都是家中常备。

有时为了赶时间，我头天会烧好开水，灌在开水瓶里，第二天早上直接倒进去煮。这样大概能省一半时间，十分钟就能喝上。
不过隔夜开水不好。.

我用的是九阳的，第二个了，越来越方便，关键是清洗方便了。

使用频率，一周二到四次。.