好啊,不容易,值得庆祝.
今天是我开始慢跑的第二天,也纪念一下.以前学生时代一点也不怕长跑,因为学校规定天天围着校园跑.现在N久不运动了,觉得精力越来越差,人越来越懒也越来越胖,下决心开始锻炼.我家三口一人一套运动装一起跑,我跑小圈,儿子和老公跑大圈(他们跑了挺长时间了),回头率还是挺高的.老公取笑我跑步像恐龙,如果不是水泥地肯定一步一个坑,没办法身体重,想当年偶也是身轻如燕的.
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偶老在儿子面前吹,以前耐力如何如何,所以不能让他小瞧了.我从出门到回家20分钟左右,因为是跑马路,圈子很大,中间想偷懒都不行,儿子他们30分钟不到.我以后争取30分钟,这样才是有氧锻炼,才能减肥.中间不能停,一停不想跑了,速度慢点还行,不过气喘吁吁的.
昨天感觉腿微微有点酸,今天明显感觉腿酸胀了,总有个过程的,我还打算过一阵子等恢复点了把短绳翻出来.主要是人打不起精神,一天到晚睡不醒,做啥都没兴趣,人胖了负担很重,感觉有些亚健康,老公说我未老先衰,我很受刺激.

hello,hello,不要准备要行动 ,我就是准备了N久没行动的人,这次总算动起来的,出汗的感觉很不错..

引用:

原帖由 小猫宝宝 于 2009-3-30 11:42 发表

胆子大的！

回复妙的..