也许是职业病的缘故，现在已经有了颈椎病，手臂也开始有些疼痛，请问姐妹们，有没有治疗颈椎病的好方法？（我在家里有时想起来就会戴一下颈椎牵引器，但经常忘记！）.

引用:

原帖由 xiaoyvma 于 2005-11-24 13:36 发表
以前新民晚报上登过一篇文章，说每天坚持“飞机式”（就象文革时批斗的姿势）片刻，手尽量往后抬伸，抬头，效果很好。

一天要练几次，一次要做多少个？.