我给儿子捏了一个冬天一个夏天，体质有提高。我是刚开始捏五天歇一天，还是冬天的时候，特意买了油汀，捏的时候放床边，同时盖着被子，胳膊伸进去给他捏的，这样不会受凉。如果担心受凉，就情愿不要去按摩，因为适得其反。当时孩子是身体非常不好的，睡眠翻身厉害，有口气，食欲不好。捏脊后明显感觉睡眠相对安稳了，大便也正常了，胃口也有提高。当然最好捏脊的季节是夏天。今年秋天和冬天，就没有坚持给他天天捏脊，偶尔捏捏了。.

捏完后，我还抹上按摩油，用搓热的手横擦孩子的腰骶和上背部，擦到他背部发烫。

刚开始捏脊的时候，孩子会比较抗拒，因为很痛，坚持几次，就是享受了，而且经络通畅后，捏的时候就不痛了。.