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[求医] 腰肌劳损

1楼香妈 香妈 (......) 发表于 2013-3-1 21:51 显示全部帖子

如果是腰肌劳损的话做一个动作很有效，是很久以前一位医生告诉我的，平躺在床上，双腿弯曲，用两臂和脚用力，使劲抬高屁股，这样每天睡前做50--100下，我当时腰痛作了一次就好了。
但是如果是腰间盘突出或者其他毛病要慎做，不知道会不会有副作用。.

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