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[养生] 痛苦的便秘

1楼羊倌 羊倌 (******) 发表于 2007-12-22 21:42  显示全部帖子
便秘, 有的是因饮食,有的是因身心焦虑紧张,引起肠功能混乱.
首先,辛辣油腻食品要忌口. 其次,多饮水,增加运动,包括对腹部按顺时针,逆时针按摩.辅助增服含益菌类药物或饮品(养乐多之类).超市有售的韩国柚子茶对败火,润肠有一定的疗效.多吃粗纤维的蔬果.粗粮..

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