1楼潇mama
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发表于 2006-10-25 11:06
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刚刚找到的，看到这么多妈妈都感兴趣，和大家分享一下！
黄豆豆浆
黄豆70克、水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
滋阴润燥、宽中和脾、利水下气
五豆豆浆
黄豆30g、黑豆10g、青豆10g、豌豆10g、花生米10g、水1200ml
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
降脂降压、强筋健脾、保护心血管
枸杞豆浆
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
红枣枸杞豆浆
黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
红枣莲子浆
红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
1、将黄豆浸泡；
2、莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆装入豆浆机，加入清水，启动豆浆机，煮熟。4、趁热加入白糖，搅匀即成。
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒
花生豆浆
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
补血益气、滋阴润肺、适体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健
黑豆芝麻浆
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后煮熟。
乌发养颜、解表清热、滋养健体
百合莲子浆
百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水
1、将百合、莲子肉用开水泡至发软；
2、将银耳洗净，温水浸软，摘成小朵；
3、将绿豆浸泡6-16小时；
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机内，加入冰糖和适量清水，启动机器后煮熟。[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口
清火滋阴，养心安神、补脑抗衰
绿豆浆
绿豆80克、白糖50克、清水适量
1将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将绿豆放入豆浆机中，加入清水，启动机器，后煮熟。
[注]温补者不宜，网罩中的豆渣加白糖调成豆沙
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
消暑二豆饮
黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时；
2、将二豆装入豆浆机中，加入清水，启动机器，后煮熟。
消暑止渴、清热败火
“三加一”健康豆浆
青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水、白糖
1、将三豆浸泡6—16小时。
2、放入豆浆机中，按规定加入清水和白糖，启动机器后煮熟豆浆。
清热解暑
红枣绿豆豆浆
红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机中，加入清水，启动机器后，煮熟豆浆。趁热加入白糖，搅匀。
补气提神，消暑凉血
益智豆浆
黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机中，加入水启动后煮熟。
益智健脑
核桃杏仁露
杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水
将杏仁、核桃装入豆浆机，加入清水，启动机器，豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
养颜益智
花生乳
花生60克、清水适量
1、将花生浸泡6-12小时，
2、将泡好的花生装入豆浆机中，加水启动机器，豆浆即成。
补脑、健身、益智.
