我的血指标也一直很低的，04年开始查出来后也急着吃药，因为要看药物效果，所以不停地验血，可指标都没有很好的上升，把我急得半死。后来，仔细想了想，本来血就不好，再不停的抽啊，验啊，不是更加雪上加霜吗？所以也就不再去看血液门诊了--其实，我觉得医生对我的情况也缺乏整体了解。

04年底还是05年初吧，我开始在一位专家那里做调理（是其他毛病），我觉得中医的好吧就在于此，它是全身调理，经过这几年的调理，去年底单位体检，终于所有的血指标都合格了！

几点心得是：血液的问题不是一朝一夕形成的，所以也不可指望在短时间内解决（除非是急性的），平时要注意休息，特别是睡眠要保证，多晒太阳，多呼吸新鲜空气（补阳气）。饮食上要注意，我现在吧寒气重的东西不好多吃，比如蟹之类的，稍微不得法就象要死掉一样没力气。另外，玉米，小米之类的粗粮据说是有助于睡眠和补阳气的，反正我是从去年开始定期吃的，在吃之前血指标没有全部达标过，所以多少还是有些用的。

希望对你有所帮助。.

她是专看乳腺和痛风的，不一定对你适用。再说她的专家号预约都是几个月以上的。

我觉得吧，LZ要多吃点，千万别饿肚子，特别是早饭一定要吃，不要让胃空耗。饿肚子的结果就是无情消耗人血中的精华，我反思自己就是在厂里那会儿，每天早出晚归的，工作忙，压力大，结果造成该吃的时间吃不下，工作的时间又经常饿，日积月累种下的病根。

多吃点红枣，黑木耳，血穤米，山药之类补血补气的东西。不要焦虑，慢慢会有好转的。.