如果是为了融入，当然应当选团队项目，比如篮球，棒球。美国人不热衷于足球的。橄榄球国内没这个环境，但可以先学会橄榄球规则，能看懂球赛。

我觉得游泳是必修课，国外的孩子好像没几个是不会的。  如果考虑去北部地区，学学滑冰也是蛮好的。 至于乒乓和羽毛球，美国当地人好像玩得很少，对交友没啥帮助。网球倒是可以考虑，只是要打得好，运动强度是蛮大的，体质弱的不知道行不行。.

那就学棒球吧，貌似更注重技巧，运动强度不像篮球网球那么大。.