要养胃，少喝绿茶。
要清肠，早晨最简单的方法：一杯淡盐开水。还有，起床前做腹部按摩、抬腿打圈。.

绿茶是凉性的。胃病患者多是内脏郁热。用了凉性的就会不舒服。
另外，茶叶、烟酒都属于刺激性的食物。茶叶中所含的茶多酚具收敛性，对胃有刺激作用，特别是空腹的时候。胃不好的人可以喝乌龙和红茶，经过发酵，茶多酚在氧化酶的作用下发生反应，含量减少，刺激就小。而且，发酵茶是温热性的，其氧化物还能促进人体消化。
我曾经因为胃病戒了2年绿茶，现在也只在夏季饮用。.

肠不好的人。一种是便秘，内热或饮食不均衡。一种是脾虚，消化不良肠功能紊乱。肠功能不好的人，通常免疫力较低，有皮肤过敏问题。重在食补，也可以补充有益菌。酸奶帮助消化、补充有益菌，但是对胃也有刺激，胃酸过多的少喝，特别不要空腹喝。.