[其他] 失眠你们有过吗

1楼今天心情好 今天心情好 (希望小子可以上到理想的初中) 发表于 2009-3-2 13:24 显示全部帖子

最近总是半夜3点醒两个小时,比较痛苦,正在用我自己的方法调整中.
这种情况原来也有过,但我一般都不会让它超过7天,否则就养成习惯了..

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2楼今天心情好 今天心情好 (希望小子可以上到理想的初中) 发表于 2009-6-22 11:15 显示全部帖子

回复 99#Recy妈妈的帖子

已经解决了，主要是半夜醒来时不要想其他事，也不要很着急的让自己入睡，放松一会就又见周公了。坚持一个礼拜自然就会调整回来，半夜不再醒。
原因还是压力过大，这个需要在平时的生活中调节。.

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