偶是从来不运动的人，所以运动方面没有啥好讲的。
不过你的洗头方式值得商榷的，首先洗头时间长个人喜欢无可厚非，但按摩头皮时一定要用指腹特别是鬓角什么的地方；其次护发素的使用，护发素尽量不要在头皮那儿多停留，涂的时候也尽量涂头发上而不是头皮和发根处，否则头皮很容易发油，严重的甚至会导致脱发。
这不是偶危言耸听，是从专业人士那里听来的，护发素实际上是保护头发的毛鳞片的，发根那儿根本不需要的，说营养能从头皮进入也是毫无根据的，偶现在就比较少用护发素的，象你现在这样用很营养很营养的护发素，而且天天用，停留的时间又长，有弊无利。.

偶也天天洗头，甚至一天两回，而且每洗必吹风的，洗发水随便用的，护发素尽量少用呗，头发毛可以吹干后再涂护发的东西呀，也一样，不涂到发根的。偶去年烫了个爆炸式，就这样处理的。现在爆炸式又拉回直发了，居然一点都没伤到发质。说到吹风机，偶天天都用，不伤头发的关键是尽量吹发根，而且不要吹得全干透，90％足够了，另外偶选的吹风机功率很大2600w，几乎是专业型嘀，有冷风挡，最后时候吹几秒钟冷风，对头发好对吹风机也好。.

每天洗1～2次，还怕脏啊？另外头发不会粘的，现在可不是涂发腊发膏的年代了啦！
受不了啦，处女座啊！
俺家米粒也是这个座啊，以后不会作煞偶吧？.

偶的运动是走路，偶很喜欢走路的，一个人走也喜欢，有人搭伴也喜欢，只是不知道走路算不算运动。.

引用:

原帖由 joyhong510 于 2006-3-9 15:26 发表
昏倒,变成血型星座贴了哈.
俺是金牛AB型有末有人和俺一样.

切,你们都是运动小妹妹,俺练瑜珈都快两年啦,嘻嘻.....
一旦养成习惯,停下来很难过.
就是感觉练了以后人特精神.

俺家楼下好像新开了家珠玛瑜伽，不知道怎么样，有机会去试试。
运动是好的呀，就是需要时间，偶现在是做脸都拖拖拖，要是再搭进张运动卡那就套得结棍了，呵呵。
再说回星座血型，俺是天蝎O，有谁和俺一样的呀？.

引用:

原帖由 rosemary 于 2006-3-9 15:33 发表


你穿啥鞋走的啊？表告诉我穿高跟鞋哦。

算不算运动要看的。

一，你必须穿运动鞋。否则，可能反而对小腿肌肉有伤害。

二，速度，必须有一定的速度。比如心跳维持多少跳每分钟，保持20分钟-30分钟。

穿运动鞋，偶们公司没有着装规定，偶现在基本都是穿仔裤运动鞋的。
速度也有规矩啊？偶走得蛮快的，但心率不知道，太复杂了.

引用:

原帖由 rosemary 于 2006-3-9 15:41 发表


通常，我第一选择是：运动+桑拿+冲淋

没时间，第二选择才是：按摩+泡澡

那偶完了，上周末去汤山泡了温泉，才泡了两小时不到，浑身酸，回家后睡了十一个小时才补回来。.