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[求医] 失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

1楼jxy jxy (......) 发表于 2007-10-19 10:06  显示全部帖子

回复 3#隆隆爸 的帖子

脑白金是有助睡眠的. 我吃过一阵子. 但后来看到报道说, 长服也有副作用. 就不敢多吃了.
失眠有很多原因, 不一定是神经系统的问题. 比如肾虚, 脾虚, 肠胃不好都可能会引起失眠. 可以让中医搭搭脉调理一下.
锻炼身体当然有用, 最好的也许是游泳了. 建议出差时的头一天晚上去游泳, 挑有游泳池的宾馆住. .

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