1楼小淘气鬼的爸
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发表于 2008-10-9 18:59
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可以的，增强记忆的。深海鱼油含DHA和EPA，属于奥米伽3不饱和脂肪酸家族。事实上任何年龄段都缺少这种不饱和脂肪酸，它是构建大脑、维护大脑记忆的最重要的营养素之一，所以任何年龄段都可以补充这种营养素，但要选择优质的产品。深海鱼油还具有消除体内炎症的作用，对心血管疾病有很好的辅助疗效作用，反正其作用是非常的多。
食物中补充，海鱼（青皮红肉鱼中含量较多，但要注意鱼的新鲜度，不新鲜的含有大量的组胺，易过敏者不宜食用）、核桃、亚麻籽或亚麻籽油，南瓜子等.
