严重的亚健康，再这样生活下去，势必生出大病来。
亚健康经过调理，是可以彻底恢复健康的，也可以给你一套完整的调理方法，但前提是你必须彻底改变现有的生活方式，否则谁也救不了你。.

是的，我的方法采用的是整体自然医学疗法，是一套完整的帮助人恢复健康的方法，包括改变饮食结构（也就是你所说的食疗）、营养疗法、断食排毒疗法以及锻炼（当然也无需特别锻炼）。二年多前，我接触了整体自然医学疗法，用这个方法已经帮助几个病人恢复了健康。
组成人体最小的单位是细胞，当人出现亚健康或者疾病状态时，表明这个人的身体里的细胞出现问题了。当问题细胞集中出现在某个部位时，就表现为某个疾病，比如，当问题细胞出现在肝脏时，就表现为肝病，出现在胃部时，就表现为胃病。另外当人因为饮食结构不合理、环境污染等原因，造成太多的毒素进入人体，也会造成细胞受到伤害，所以要使人恢复健康，就必须给到细胞充足的营养以及去除身体内的毒素。
你的情况是由于因工作压力而造成，身体因为要对抗压力，会大量消耗营养素，而你从饮食中摄入的营养素不足以抵消身体因对抗压力而消耗的营养素，长此以往，细胞因逐渐得不到充足的营养而呈现病态，表现为亚健康。细胞受到伤害，身体会自动修复，但是修复工作一般都是在晚上熟睡的时候进行的，同时需要足够的材料，所以充足的睡眠是恢复健康的基础。
健康的四大基石：均衡的营养、充足的睡眠、乐观的情绪以及适量的运动，而没有均衡的营养，这一切都免谈。.