[其他] 老乡有吃糙米的吗?

老乡，偶们吃糙米差不多已有一年的历史啦 糙米的营养主要在胚芽里（糙米是一粒完整的米），外层主要是纤维，所以吃起来比较硬，做糙米饭要和其他的五谷杂粮和在一起烧，比如荞麦、赤豆等，这样烧出来的饭才比较软，并且在烧之前要在水中浸泡几个小时。
由于糙米含有大量的纤维素，所以不容易饥饿。糙米由于有胚芽，所以给到糙米一定条件，它就会发芽，这就是食物的活性，而精制米是没有这个活性的，多吃了对身体不好.