小学生3点45分放学，形同饿狼。
我家的做法是直接吃晚饭。
这顿饭吃得很好，一点不挑食，荤素水果主食酸奶都吃得很好。
晚饭后到睡前间或吃些水果，喝牛奶，吃几块饼干等，但都吃得不多，因为4点钟的dinner吃饱了。
睡得晚的时候会说肚子饿，要求吃东西。我们建议她喝杯热牛奶，告诉她入睡前稍有饥饿感是理想状态。.

老外的孩子蛮可怜的。荤菜就靠一点酱汁，蔬菜几乎没什么味道，品种又少。难怪孩子爱吃甜点不吃饭。
我的一个朋友跟一个英国人结婚，这个英国太太厨艺极差，我的友人时间长了不免抱怨。英国太太还批评友人：抱怨食物不是绅士。后来他们终于离婚了。
要孩子吃得好，把饭做好吃才是正途。.

作规矩很重要，合理安排生活可以减小规矩实施的难度。.