[健身（减肥）] 问问大家都是怎么减肥的？

1楼文文妈 文文妈 (岁月静好) 发表于 2009-1-5 14:36 显示全部帖子

关键是自己的饮食习惯和生活习惯。
今年我减了几斤，早饭和午饭跟原来一样，就是晚饭比原来少吃一半，尽量不吃荤菜，然后晚饭后出门散步。差不多一个月就减了五斤，但是很难坚持，有时晚上菜比较好，吃着吃着就吃撑了；有时看到巧克力，不小心又吃下去了；有时下雨刮风，就不高兴出去散步了；一松懈，马上就反弹了。.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››