不要担心，我最厉害的时候是每1-2周一次，解决方法基本同上：
1。良好的生活习惯
2。我是开始锻炼太极拳（公园里那种，一点专业水准都没的），反正是锻炼就可以了
现在不知不觉就好了.

1。求医问药，短时内都是靠能“下泄”的药物，美其名曰先帮助启动，长期来讲一点作用都无，且是药三分毒，所以弊远大于利
2。锻炼，要坚持非常不容易，且短期内来讲可能见效慢，但长时间后会一下子发觉根本就没什么病，利远大于弊.