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原帖由 玫瑰玛丽 于 2007-1-24 12:33 发表
对于保养肠胃和有效放松上大家还有啥建议吗？另外是红枣桂圆茶，桂圆多吃会不会上火啊？我这样的情况，上火好不好啊？
LZ啊，要好好保重自己哦。确实年龄不饶人，这把年龄要善待自己了。所以我回家之后第一件做的事就是养生的问题。
因为我以前也是肠胃不好，看了很多介绍，都说早上吃稀饭是最好的养胃的方法。我退下来以后一直坚持早饭吃粗粮稀饭（黑米，高粱米，薏米，血糯米，燕麦片，芡实，莲芯，红枣，花生），觉得很有效的。没有压力了也是一个原因。放松嘛，建议你试试瑜伽里的冥想，李惠兰有专门的冥想的碟片的。躺那听她的CD真是种享受呢。你不防睡觉前试试。桂圆吃多了会上火的，适当吃点莲芯，银耳，凉性的，综合一下吧。.
