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寻求减少腹部赘肉的方法

1楼中中妈妈 中中妈妈 (......) 发表于 2005-10-25 15:21  显示全部帖子
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Originally posted by 小熊妈妈 at 2005-10-25 05:56:
吃完饭别坐，站上半小时，注意坐姿。
我个人的经验体会是,平时吃完饭别马上坐下,站20-30分钟--看看报纸,时间会过的很快. 每周做3-4次仰卧起坐,每次100个 -- 可以逐步从三五十个递加. 如果想要效果更好一些的话,在运动之前在腹部涂上橄榄油,并包保鲜膜. 效果真的不错, 不过贵在坚持,个人觉得起码2-3月见效..

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