[养生] 游泳和瑜伽，到底有什么好处呢？请有经验的妈妈说说吧

1楼我是迈克妈 我是迈克妈 (南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-22 18:55 显示全部帖子

为了更好掌握瑜伽，我居然心血来潮在10月份报了瑜伽教练班，现在已经在上中级课程了，全身痛了一个多月了，无数次鼓励自己坚持哦，为了健康和身材，呵呵。.

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2楼我是迈克妈 我是迈克妈 (南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 07:43 显示全部帖子

回复 53#成长不烦恼的帖子

是的，是的，老师说做瑜伽只要做到自己的极限就可以了，有些高难度动作可以放弃的，必竟瑜伽不是杂耍。瑜伽是唱诵，冥想加体式，可以让身心合一的一种功法。.

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3楼我是迈克妈 我是迈克妈 (南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 07:44 显示全部帖子

在印度都是男性练瑜伽的多，而且很多瑜伽大师都是男性，在中国反而是女性练的多。.

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4楼我是迈克妈 我是迈克妈 (南无阿弥陀佛) 发表于 2010-11-23 20:01 显示全部帖子

就是理论加体式，系统学习，分初级，中级和高级，可以拿教练证的，这个星期就开始学中级了，因为只有2个月的时间，属于强化训练，体能训练和拉韧带挺痛苦的。.

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